采訪|  張濤

  
 
 
                                                     
陳一民，朗詩(shī)集團(tuán)運(yùn)營(yíng)中心營(yíng)銷總監(jiān)兼武漢朗詩(shī)總經(jīng)理助理。自2014年10月起，他多了一個(gè)稱號(hào)——“跑者”。從10公里到15公里到20公里，再到參加國(guó)內(nèi)各大城市舉辦的馬拉松比賽，他就進(jìn)入了另一種境界。他說：“跑步時(shí)周圍的風(fēng)景、耳機(jī)里放的歌曲都與我無關(guān)，剩下的只是在無涯的思維中漫步，在徹底的冷靜中思考。”以下，是他接受《武漢房地產(chǎn)》雜志獨(dú)家專訪的內(nèi)容。
 
《武漢房地產(chǎn)》：您從什么時(shí)候，因?yàn)槭裁礄C(jī)緣開始熱愛上跑步運(yùn)動(dòng)？
陳一民：開始跑步是在2014年10月，由于2014年8-9月我做了一個(gè)外科手術(shù)，在醫(yī)院得到了很好的休息和良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，這一個(gè)月的“保養(yǎng)”，讓我的體重從72公斤迅速增長(zhǎng)到80多公斤，出院的時(shí)候，我儼然就是一個(gè)“球形”身材，當(dāng)時(shí)腰圍接近2尺9，導(dǎo)致很多褲子都不能穿了，人的體能也很差，走幾百米就大喘氣，但自己知道需要鍛煉了，于是開始慢慢嘗試著1公里，2公里……
 
《武漢房地產(chǎn)》：您至今已經(jīng)參加過幾場(chǎng)馬拉松比賽？成績(jī)有怎樣的進(jìn)步？
陳一民：半馬跑過6次正式比賽，私下自己跑的次數(shù)多了，估計(jì)20次左右。
全馬私下自己跑過4次，但正式比賽還沒參加，打算把自己第一次給故土武漢。半馬成績(jī)一直比較穩(wěn)定在1小時(shí)45分鐘-1小時(shí)50分鐘之間，全馬的最好成績(jī)3小時(shí)45分鐘，最差4小時(shí)15分鐘，看狀態(tài)。
 
《武漢房地產(chǎn)》：首屆武漢馬拉松您取得了怎樣的成績(jī)？
陳一民：5小時(shí)8分鐘。武漢馬拉松的賽道有些難度，要過好幾座橋，上下坡對(duì)跑友膝蓋的挑戰(zhàn)比較大。
 
《武漢房地產(chǎn)》：您平時(shí)怎樣制定跑步訓(xùn)練計(jì)劃？
陳一民：一般一周兩到三次，最短10公里，但是由于工作越來越忙，很多時(shí)候都是一周只有一兩次時(shí)間，就直接拉個(gè)半馬，但其實(shí)nike+這種軟件上有很好的全面訓(xùn)練方式，大家可以參考，還有一點(diǎn)很重要：也要加強(qiáng)力量訓(xùn)練，特別是膝蓋周邊的，利用半蹲，靠墻蹲，箭步蹲等方式可以強(qiáng)化膝蓋周邊肌肉，更好保護(hù)膝蓋，有時(shí)間也可以加強(qiáng)核心肌肉群的力量，對(duì)跑步成績(jī)和保護(hù)自己都很有好處。
 
《武漢房地產(chǎn)》：跑步給您的工作和生活帶來了哪些改變？
陳一民：首先是生活習(xí)慣的改變，熬夜少了，因?yàn)樵缟蠒?huì)早起運(yùn)動(dòng)一下，人瘦了以后整體精神面貌不一樣，會(huì)精神很多。
 
《武漢房地產(chǎn)》：您怎樣選擇跑步的專業(yè)裝備？
陳一民：我是個(gè)半裝備黨，從asics的各系列到adidas boost，ua的鞋子都有過，體重大的時(shí)候選擇asics的kayano能更好保護(hù)自己，現(xiàn)在體重降低了近45斤，就比較隨意了，一般會(huì)選擇比較輕的adidas ultra boost系列。衣服褲子只要排汗功能好就行，千萬不要全棉，如果有條件可以選擇X-bionic這個(gè)牌子，絕對(duì)很專業(yè)，要有點(diǎn)樂趣可以選擇ua的英雄系列，蜘蛛俠，超人，綠巨人……你想做哪個(gè)英雄？另外汗帶是非常重要的，可以防止汗水流到眼睛，如果拉長(zhǎng)距離（30km以上）不建議使用全棉襪子，吸滿汗以后會(huì)很難受，還可以選擇一副“奧克利”的眼鏡，其他裝備如腰包、水壺包、耳機(jī)、帽子等就看個(gè)人需要了。
 
《武漢房地產(chǎn)》：您認(rèn)為，為什么跑步會(huì)成為地產(chǎn)界的流行運(yùn)動(dòng)方式？
陳一民：第一，簡(jiǎn)單易行，不受太多場(chǎng)地限制和裝備限制；第二，易學(xué)，基本會(huì)走就會(huì)跑；第三，大環(huán)境影響，身邊跑的人越來越多，受影響。
 
《武漢房地產(chǎn)》：對(duì)于業(yè)界的跑步初學(xué)者，您有何建議？
陳一民：跑步如人生，是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，我們要贏的，只有昨天的自己，萬事不可心急。和做企業(yè)都有很多類似，不在乎你跑多快，而在乎你一直在路上。
 
《武漢房地產(chǎn)》：朗詩(shī)為什么要組織“朗詩(shī)戰(zhàn)隊(duì)”參加漢馬，目前達(dá)到了什么效果？
陳一民：我愛上跑步是和大楚跑團(tuán)的很多朋友們一起開始的，這次很多群友都參加了比賽，朗詩(shī)也是一個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)和生活的企業(yè)，那么在企業(yè)力所能及的范圍下，贊助部分跑友更好的完成比賽是初衷，目前大家報(bào)名還是比較踴躍的。
 
《武漢房地產(chǎn)》：業(yè)內(nèi)有哪些跑者是您欣賞甚至欽佩的？
陳一民：我所欣賞的，更多的是一些年長(zhǎng)、工作忙、雖然跑的不夠快也不夠多，卻依然堅(jiān)持的人。當(dāng)然如郁亮這種大咖級(jí)人物，跑步跑到接近專業(yè)選手（3小時(shí)18分鐘完賽）的，還是很值得欽佩的！